Статии за реформър пилатес, движение и балансиран живот.
Двата вида пилатес споделят една философия, но се усещат напълно различно. Ето как да изберете правилния старт за вашето тяло и цели!
Само за жени? Просто разтягане? Не е истинска тренировка? Време е да оставим зад гърба си петте най-устойчиви мита за пилатеса!
Да, но вероятно не както си представяте. Честен поглед върху калориите, тонуса и защо кантарът невинаги е прав.
Една добра новина: при пилатеса промяната идва по-бързо, отколкото очаквате. Ето какво да очаквате след 1, 5, 10 и 20 тренировки.
Не са врагове — просто преследват различни цели. Ето защо тонусът, ставите и резултатите изглеждат различно при двата.
Без специална подготовка, без страх от „правене на грешки". Ето точно какво да очаквате и как да се представите най-добре.
Не е просто фитнес — реформър пилатесът влияе на стойката, съня, психическото здраве и способността на тялото да се самовъзстановява.
Реформърът изглежда сложно, но след първия час разбирате защо толкова хора се влюбват в него. Ето какво го прави уникален.